자기성장1 “불안은 왜 우리를 지배하려 할까?” 1. 불안은 어디서 오는 걸까?우리는 살아가면서 다양한 상황에서 불안을 느낍니다. 미래에 대한 막연한 걱정, 인간관계에서 오는 긴장감, 스스로에게 거는 기대와 압박이 불안을 만들어냅니다. 불안은 특별한 사람만 느끼는 것이 아니라, 누구나 겪는 자연스러운 감정입니다. 2. 불안은 생존 본능이다불안은 단순히 부정적인 감정만은 아닙니다. 불안은 위험을 미리 감지하고 대비하게 해주는 생존 본능입니다. 위험 상황에서 긴장감을 높이고 행동을 촉진시켜 우리를 보호하는 중요한 역할을 합니다. 적당한 불안은 오히려 삶을 더 안전하고 계획적으로 이끌어 줍니다. 3. 지나친 불안은 일상을 무너뜨린다그러나 불안이 과도해지면 문제가 됩니다. 필요 이상의 걱정은 행동을 마비시키고, 일상생활에 큰 부담을 주게 됩니다. 머릿속을 가.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음